春季天气多变，肾病患者因抵抗力较弱，极易因感冒导致病情加重。医学研究表明，上呼吸道感染是诱发和加重肾病（如急性肾炎、IgA肾病）的重要推手，甚至可能加速肾衰竭。

为此，肾脏病专家余学清教授建议，春季护肾只需牢记以下“四步法”：

1. 调整心态，保持愉悦 情绪直接影响免疫力。保持乐观豁达，合理宣泄负面情绪，不憋闷、不内耗，好心情是防病护肾的基础。

2. 适度运动，做好防护 运动出汗能帮肾脏分担排毒压力。建议每周运动至少5次，每次30分钟以上，运动心率控制在“170减去年龄”。同时，注意个人与环境卫生，少去人群密集处，防范病毒交叉感染。

3. 科学饮食，注重细节 饮食的核心原则是：营养均衡、大便通畅。 *   肾病患者：限量摄入蛋白质（每日0.4-0.6克/公斤体重），优选蛋、奶、瘦肉等优质蛋白。 *   肾功能正常者：每日饮水1500-2000毫升；若伴有明显水肿，需限水至每日500-800毫升。 *   高血压患者：每日食盐摄入控制在6克以内。 *   糖尿病患者：严格控糖，远离甜食与含糖饮料。

4. 定期复诊，遵医嘱用药 切勿拖延病情。若出现感冒、血尿、泡沫尿或浮肿等症状，应尽早就医化验。慢性肾病患者需坚持定期复查，合并高血压者要每日监测血压，严格遵医嘱规范服用护肾及降压药物。