一、判断心理健康的三大原则

1. 心理与环境同一：心理是客观现实的反映。正常的心理与行为须与外界环境（尤其是社会环境）保持一致，若与外界脱节，其行为往往难以被常人理解。
2. 心理与行为统一：人的认知、情感、意志和行为应是一个协调的整体，这是维持良好社会功能的基础。若情绪与事件错位（如用欢乐的语调诉说悲痛），则属于异常状态。
3. 人格相对稳定：人格是长期生活塑造的独特心理特征，无重大变故不易改变。若性格突然发生巨变（如由开朗乐观突变为沉闷悲观），则提示心理可能已偏离正常轨道。 *（参考《心身医学》）*

二、心理健康的11项标准

①智力正常；②情绪稳定愉悦；③意识水平高；④意志健全；⑤行为协调；⑥人际交往适应；⑦行为反应适度；⑧环境适应力强；⑨充满自信；⑩心理特点符合年龄；⑪心理康复能力强。

中医精准养生网编辑：磊