5. 按摩“八脉交会穴”强身健体 八脉交会穴是连通十二正经与奇经八脉的八大要穴，日常按揉保健效果极佳，两两搭配功效更显著： • 内关 + 公孙：调理心、胸、胃。 • 后溪 + 申脉：舒缓眼、颈。 • 外关 + 足临泣：放松肩背。 • 列缺 + 照海：清利咽喉。

6. 预防脑萎缩与老年痴呆 按揉人中、内关、太冲、印堂，每穴12次。可有效改善脑部供血，激活脑细胞，提升记忆力。

7. 强筋壮骨，防治腰腿痛 • 防治小腿抽筋：……（注：原文此处未完）