《中医养生实务手册》连载59:经络按摩第15讲——经外奇穴

(2026-07-12)


常用经外奇穴速查指南


1. 四神聪 - 位置:头顶百会穴前后左右各1寸处,共4穴。 - 功效:镇静安神,醒脑开窍。 - 主治:头痛、眩晕、失眠、健忘、癫痫及脑病后遗症。


2. 印堂 - 位置:两眉头连线与面部正中线的交点。 - 功效:清头明目,通鼻开窍。 - 主治:头痛、头晕、鼻炎、目赤肿痛、三叉神经痛。


3. 太阳 - 位置:眉梢与外眼角之间,向后约一横指的凹陷处。 - 功效:清肝明目,通络止痛。 - 主治:偏正头痛、三叉神经痛、目赤肿痛、视神经萎缩。


4. 十宣 - 位置:双手十指尖端,距指甲游离缘0.1寸,共10穴。 - 功效:清热开窍。 - 主治:急救(昏迷、休克、中暑、惊厥);各种热证(急性咽喉炎、胃肠炎、高血压等)。


5. 四缝 - 位置:第2至第5指掌侧,近端指关节横纹中央,单手4穴。 - 功效:消食导滞,祛痰化积。 - 主治:小儿疳积、腹泻、百日咳、气喘、蛔虫病。


6. 夹脊(华佗夹脊) - 位置:第1胸椎至第5腰椎棘突下两侧,旁开脊柱0.5寸,一侧17穴。 - 功效:调节脏腑,舒经活络。 - 主治:坐骨神经痛、腰痛及相应节段的心肺、肠胃疾病。


7. 腰眼 - 位置:第4腰椎棘突下,旁开约3.5寸的凹陷处。 - 功效:强腰健肾。 - 主治:腰痛、腹痛、尿频、遗尿、消渴。 - 按揉法:双手握拳,用拇指指关节突出处向内用力按揉腰眼,至有酸胀感,持续2分钟。可改善腰部循环,防治腰腿痛。


8. 鹤顶 - 位置:膝上部,髌骨底中点上方的凹陷处。 - 功效:通利关节。 - 主治:各类膝关节病、脑血管病后遗症。


9. 阑尾 - 位置:小腿外侧,外膝眼下5寸,胫骨前缘旁开一横指(取足三里与上巨虚间压痛最明显处)。 - 功效:清热解毒,化瘀通腑。 - 主治:急慢性阑尾炎、消化不良、胃炎、下肢瘫痪。


10. 胆囊 - 位置:小腿外侧,阳陵泉穴直下2寸(取压痛最明显处)。 - 功效:利胆通腑。 - 主治:胆道感染、胆道蛔虫、胸胁痛、下肢麻痹、耳聋。

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