经络养生法通过针灸、按摩等方式刺激穴位，以疏通经络、调和气血。其中，按摩能补虚泻实、驱寒散瘀，有效达到防病治病、延年益寿的目的。

经络是气血运行的通道，内连脏腑、外达体表，将人体结为有机整体并维持机能平衡，赋予了人体强大的自我调节与康复潜能。

现代人常过度依赖药物，却忽视了经络的自我修复力。中医养生倡导唤醒这一潜能，通过激发经络的自我保健功能，提升机体抗病力，从而实现健康长寿。