一、 适量饮酒，有益身心 世卫组织提倡“戒烟限酒”。适量饮酒（如白酒不超过2两）能驱寒暖身、舒缓情绪、活血通脉。红酒、啤酒等还含有益成分，可抗氧化、改善心脑供血、降低心血管病风险。 * 限量标准：男性单次纯酒精摄入不超30-40ml（约3-4标准杯），女性不超20-30ml（约2-3标准杯）。过量则会增加心脑血管疾病、癌症及大脑萎缩风险。

二、 滴酒不沾人群 患有高血压、动脉硬化、心脑血管疾病、胃肠道疾病（胃炎/胃溃疡）、肝病（肝炎/肝硬化）者，以及孕妇和儿童，严禁饮酒。

三、 饮酒“四不”原则
1. 不要乱混：高低度酒不混喝，白酒不兑汽水。
2. 不要挑错时间：早晚、空腹、睡前不喝；冬天少喝啤酒，夏天少喝白酒。
3. 不要配错东西：酒后不吸烟、不喝咖啡、不喝浓茶解酒。
4. 不要做危险事：服药期间绝对禁酒；酒后严禁开车和剧烈运动，并注意保暖防受凉。