道教传承古法，极重饮食养生。据多部典籍记载，其饮食要诀可概括为：

饮食有度，不暴饮暴食；饭后散步，揉腹助消化。尽量不吃夜宵，若吃须多走动，切忌饭后即睡，以免积食致病。

牢记两忌：晚饭莫吃撑，夜酒莫喝醉。