四、饮食养生法

（一）饮食养生原则

饮食是生命之源，也是健康长寿的基石。“民以食为天”，吃饭不仅要规律，更要讲究科学。养成好习惯，方能延年益寿。科学的饮食原则主要包括：饮食有节、安全卫生、营养均衡、清淡可口、细品慢咽。

1. 饮食有节