四、居住环境

居住环境分为大环境（地域）和室内环境，两者均深刻影响人体健康。

一、大环境（地域）养生 中医认为，地理气候直接关系人的寿命。地势高峻、气候寒冷之处，元气不易耗散，人多长寿；地势低洼、湿热之地则相反。养生应懂得“一方水土养一方人”，善用当地的有利条件。

对于“夏北冬南”的“候鸟式”养生，因人体需重新适应环境，效果因人而异。相比之下，利用各地特色进行短期疗养更为适宜： * 山区疗养（如黄山、庐山）：锻炼心肺，调节神经，利于心血管与呼吸系统康复。 * 江湖疗养（如太湖、西湖）：促进新陈代谢，增强免疫，陶冶情操，对多系统疾病有保健作用。 * 温泉疗养（如小汤山、从化）：对运动系统疾病、皮肤病及外伤后遗症疗效显著。 * 海滨疗养（如北戴河、三亚）：防治贫血、呼吸道及胃肠病，海水浴可疗皮肤病。但需注意，风湿、结核及慢支患者不宜久居。

当然，大环境的根本改善，还需依靠政府治理与法律维护。

二、室内环境（选宅）原则 宜居的宅邸应遵循“背山、面水、向阳”的原则。正如药王孙思邈所言，背山临水、气候高爽、土地肥沃、泉水甘美之地，方为养生佳境。