（七）疏通经络，调和气血 经络是气血运行的通道。经络通畅，气血方能滋养全身，维持脏腑协调与新陈代谢。适度运动可促使血脉畅通，达到强身防病的目的。因此，疏通经络、调和气血是养生保健的重要原则。

（八）扶正祛邪，重在扶正；养精、益气、调神 “扶正”即增强人体抵御疾病、自我康复的“正气”；“祛邪”即驱除致病因素。疾病的发展取决于正邪交争，正气充沛则百病不生，故养生应以扶正为主。

正气的核心在于“精、气、神”这人生三宝：精是生命基础，气是生命动力，神是生命主宰。三者相辅相成，精足形健，气盛神旺。归根结底，调养脏腑是保养精气神的基础，而充盈正气、养精益气调神，则是中医养生的根本任务。