冬主闭藏，是身体修复、储能固本的黄金期。顺应冬令调养，事半功倍。以下是中医针对8大体质的冬季专属调理汤方：

1. 气虚体质 *   表现：疲乏无力、气短懒言、面色苍白、易出虚汗。 *   对策：补气。 *   汤方：黄芪8g、党参10g、红枣2枚、鸡肉100g、瘦肉25g、龙眼肉3g，加水微火炖汤。

2. 血虚体质 *   表现：皮肤干燥、唇甲淡白、头晕心悸、失眠多梦、面色萎黄、月经量少色淡。 *   对策：气血双补。 *   汤方：生地15g、熟地15g、龙眼肉3g、鹧鸪半只、瘦肉25g，煲汤。

3. 阴虚体质 *   表现：易上火、便干尿黄、口干喜冷饮、面色潮红、心烦失眠、五心发热。 *   对策：滋阴清热。 *   汤方：沙参5g、玉竹5g、麦冬10g、红枣2枚、瘦肉100g，煲汤。

4. 阳虚体质 *   表现：畏寒怕冷、四肢不温、尿多便稀、面色淡白、虚胖。 *   对策：温补脾肾。 *   汤方：杜仲10g、核桃2个、猪腰1只、瘦肉25g，煲汤。

5. 血瘀体质 *   表现：痛经或月经不调、易患心血管疾病、跌打损伤恢复期。 *   对策：活血化瘀。 *   汤方：田七3g、丹参10g、瘦肉100g，煲汤。

6. 痰湿体质 *   表现：面油多汗、痰多胸闷、身体沉重困倦、口黏腻、喜食肥甘。 *   对策：健脾利湿。 *   汤方：玉米须2g、薏米10g、猪骨，煲汤。

7. 湿热体质 *   表现：面生痤疮、口苦口干、身重困倦、眼赤、大便黏滞、小便短赤。 *   对策：清热利湿。 *   汤方：木棉花1朵、薏米10g、扁豆20g、瘦肉100g，煲汤。

8. 气郁体质 *   表现：常生闷气、饭后腹胀、神疲乏力、气短懒言、易出汗、大便不成形。 *   对策：疏肝理气。 *   汤方：佛手15g、陈皮10g*、丝瓜100g、鲩鱼片50g、生姜10g，煲汤。

*(注：原方中气郁体质陈皮100克疑为笔误，已修正为常规用量10克)*