体态胖者多痰湿，瘦者常偏虚；丰满结实多属平和或湿热，虚胖松软则夹气虚阳虚。神气偏静偏沉多为气虚阳虚，反应迟钝是痰湿之象，焦躁敏感常因体内有热或气郁。面色晦暗提示瘀血，苍白无华为阳虚血虚；舌红主热，苔厚腻为湿，舌胖有齿痕主气虚，舌紫暗有斑点是瘀血。目无神采为虚，白睛浑浊常关联痰湿、湿热或上热下寒。声音低怯无中气属气虚，体味口气重多湿热积滞。小便黄为热，夜尿多属阳虚；大便稀烂不成形多气虚阳虚，干结黏臭为湿热。思虑过度多虚郁，郁闷压抑多气郁。畏寒肢冷、耐夏不耐冬是阳虚；怕热喜冷为热性体质；既怕冷又怕热常见气郁气虚。汗少无汗易生痰湿郁热，自汗盗汗多气虚阴虚。月经量少色暗、痛经多瘀血气郁；量多色红为热；带下清稀量多为虚寒，黄稠阴痒为湿热。脉细弱难摸为虚，脉快为热、慢为寒，脉弦提示肝气不调。

阳虚体质核心是畏寒怕冷，尤其背腹，易伴上热下寒（下肢冷、头面“上火”是假热）、黑眼圈、毛发稀疏、舌胖嫩脉沉细。调养以护阳为纲：饮食忌生冷寒凉，少盐，多吃温热如羊肉、核桃、韭菜、生姜等，烹饪宜蒸炖焖煮；运动多户外，多晒太阳，听轻快音乐防消沉，练腹式呼吸和静功稳定心神。药补可择鹿茸、肉桂、杜仲等温阳之品，或金匮肾气丸、右归丸等，宜小量缓调，防燥热。

气虚易疲乏怕风易感冒者，是黄芪体质，可泡水或煎服黄芪补气固表，但阴虚火旺、湿热、热毒炽盛者忌单用，需配伍养阴清热药。冬季暖身可食芋艿麦片粥等温润之品。