秋风渐起，气候转燥，慢性呼吸道疾病容易复发。用一指禅推、按、揉、擦、点、击等手法，能润燥护肺。操作时坐着或仰卧，依次刺激迎香、天突、膻中、列缺、定喘、气海、关元、丰隆、足三里等穴位，每穴按压半分钟，感到酸胀或微热即可；再用双掌搓热胸肩和两肋；快速摩擦腰骶部；轻柔按摩腹部（别在刚吃饱或空腹时做）；最后双手指腹从眉心推至风池穴，交替进行三分钟。腹部出血、孕期、皮肤破损或近期做过手术的人不宜尝试。