中医养生源远流长，穴位保健备受关注。以下五大要穴，助你强身健体，不妨常按揉：

- 膻中穴：两乳中点，理气宽胸，改善心悸胸闷、咳喘。用手掌根来回擦热即可。 - 三阴交：内踝尖上四指，小腿内侧。调肝脾、养阴血，缓解妇科问题。每日揉按50~100次至酸胀。 - 足三里：外膝眼下四指，调理胃肠要穴，胃痛、腹胀、反酸、便秘都可用。同样按揉50~100次至酸胀。 - 涌泉穴：脚心凹陷处。清咽利窍、降血压，遇晕厥可强刺激回苏。揉按50~100次。 - 关元穴：脐下四指，藏精蓄血之所。善治泌尿生殖问题，可擦热或艾灸10~15分钟。

（编辑：涛）