秋天气候干燥，燥邪易伤肺。肺喜欢滋润、讨厌干燥，因此秋季养生的核心是护肺。同时，秋天讲究“收敛”，养肾也要顺应时节，为身体积蓄能量。长沙市名中医杜革术主任建议，通过按揉以下几个穴位，可以应对秋燥、防病保健：

- 肺俞穴 位置：背部，第三胸椎棘突下方，左右各旁开1.5寸。 作用：温润肺脏，止咳平喘。 按摩：用双手中指指腹按揉两侧穴位约2分钟，感到酸胀即可。 艾灸：将艾条点燃放入灸盒，对准穴位施灸，保持温热而不烫，每次20～30分钟，每日1次，7天为一个疗程；也可用手指点按，每次5～10分钟，疗程相同。

- 列缺穴 位置：前臂手腕横纹上1.5寸，拇指侧两条肌腱之间。 作用：宣通肺气，止咳平喘。 具体操作同上。

- 合谷穴 位置：手背，第一、二掌骨之间，偏向第二掌骨中点处。 作用：调养脾胃，滋阴润肺。 具体操作同上。

（内容源自《人民网》，整理：涛）