在中医看来，雀斑多因血虚和经脉不畅，导致瘀血滞留，心血无法濡养面部肌肤。平常除了合理饮食、避免熬夜、保持情绪稳定，常按摩几个带有“海”字的穴位，有助于气血畅通，让肤色日渐红润。

1. 气海穴。位于下腹部正中线，肚脐直下1.5寸处。按揉此穴还能缓解腹胀、消化不良、便秘、月经不调、痛经等，但孕妇需谨慎。2. 少海穴。在肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点。3. 血海穴。属于足太阴脾经的要穴，能引血归经，让人气色如花。掌心盖住膝盖骨，手掌自然张开，大拇指指尖所指位置即是。4. 照海穴。在内踝尖正下方的凹陷处。常按此穴可清热泻火，护肤养颜。

以上穴位每天坚持点揉2～5分钟，力度不必过重，有酸麻胀感即可。