中医认为，人迎穴能双向调血压，太冲穴可降压防中风，搓耳能提神延寿。人迎穴位于喉结旁开约3厘米动脉处，太冲穴在足背第1、2趾骨间凹陷处。操作：轻按人迎穴至脉搏感，停留3秒，重复5次；用力掐按太冲穴出现酸疼感；来回搓揉双耳轮直至发热。