人体如同一台灵敏的仪器，经络阻滞时会发出多种不适信号来“呼救”。及时捕捉这些预警，能帮我们尽早识别疾病、及早干预，让身体少受苦。

从中医视角看，身体仿佛一张精密的网，穴位是“点”，经是“线”，络则是“面”。清代名医叶天士在《临证指南医案》中指出：“初病在经，久病在络”。这意味着病情会由浅入深、由轻变重。打个比方，“经”好比体内主干道，贯穿上下、连通内外；“络”就像从主干分出的辅路，密布周身。外邪侵入时，往往先走主干，再循着辅路渐渐渗透全身。

通常，“疼”是经络不畅的早期信号，病在“经”；而“麻”“肿”“胀”则反映问题加重并扩散至“络”。气血运行受阻、濡养不足，便会引发不适。如果身体常有无故的疼痛，可用点面结合的方式疏通经络：小范围不适可按摩阿是穴（以痛点为穴，哪里痛就按哪里），较大范围则可尝试艾灸。一旦出现“麻肿胀”等表现，则需警惕，可到正规医院由专业医生采用刮痧或拔罐等方式调理，还可配合艾灸，比如刺激膝盖内侧的血海穴。血海穴归属脾经，脾主统血，能防止血液妄行、淤堵。艾灸该穴有助于促进气血运行，辅助消肿。特别要提醒高血压患者，一定要重视及时疏通经络，以降低中风隐患。