生活节奏快、用脑过度、压力大，常让人又累又睡不着。想舒缓脑疲劳、安神助眠，不妨多按揉神庭穴。神庭穴属督脉，靠近大脑，能健脑益智、安神定志。中医认为脑为元神之府，督脉入络于脑，刺激神庭可良性调节大脑、改善疲劳与精神状态。按摩时以食指或中指指腹按压，至酸胀即可，每日多次，每次2～3分钟。脑力劳动后若觉额头冷，可用艾条距皮肤3～5厘米温和灸20分钟，每日一次，还能缓解感冒引起的鼻塞、流清涕。（据《人民网》）