快节奏生活让许多人饮食不规律、常吃快餐，脾胃功能容易紊乱。中医视脾胃为后天根本，气血由此化生，脾胃一旦受损，全身都会受牵连。历代医家推崇脾胃养护，日常除中药调理外，自己揉按穴位也是简单有效的方法。这里推荐五个常用穴位：神阙、中脘、足三里、合谷、太冲，分别说明了位置、功效和按摩手法。坚持按揉能健脾养胃，但症状严重时还需及时就医。