国医大师李业甫因常年推拿，十分注重体力保养，年过八旬仍坚持临床，得益于他创编的一套简便保健功法。这套功法不限场地、老少皆宜，长期坚持能延缓衰老。

头颈保健可做转头磨颈、侧屈和前后屈伸：转头至左右极限以调节钩椎关节、防僵硬；侧屈增强小关节协调；前屈后仰像“举头望明月，低头思故乡”，能拉伸韧带、预防屈伸障碍。肩部僵硬可练手指爬墙、前后甩手、体后拉手和摇膀画圈，有助松解黏连、滑利关节。腰部不适则练飞燕点水、拱桥式强健腰背，摇腰活动灵活腰椎，女性辅以仰卧起坐能增强腹背肌力，有益分娩。每日择一两式坚持，自能活络筋骨、强身延年。