15岁女孩小蕊最近吃米饭就烧心，她爸爸也有类似情况，妈妈担心是遗传的“胃酸反流”。中山大学附属第六医院郅敏主任医师解释，这其实是胃食管反流病，不遗传，确诊后需规范治疗并注意饮食。

烧心和反流是该病两大典型症状。烧心是胸骨后向上蔓延的灼热感，反流则是胃内容物向上涌至喉咙或口腔。若不及时治疗，可能引发长期咳嗽、口腔溃疡等问题。进食碳水化合物尤其是汤水类食物，胃像装水的皮球，挤压时液体易反流。备考学生精神紧张、晚上加餐也易中招。确诊可借助胃镜、食管酸碱度测试，或质子泵抑制剂治疗一周后看症状是否改善。

需注意，部分患者虽酸碱测试阴性，但反流症状明显，可能是混合反流，单看酸碱度容易漏诊。

预防方面，要记住六点：别吃太饱，细嚼慢咽、少食多餐、少喝汤水；饭后别马上躺下，睡前四小时不进食；睡觉保持头高脚低位，避免平躺；积极减重，缓解便秘，不穿紧身衣；远离烟、酒、酸性饮料和辛辣刺激食物；适当增加瘦肉、牛奶、蛋清等蛋白质，增强食管括约肌压力。（来源：人民网）