老年人吃水果要讲究。火箭军特色医学中心消化内科专家提醒，进入老年后代谢变慢，不是所有水果都适合。推荐葡萄（助降压）、猕猴桃（调血糖）、山竹（降胆固醇）、草莓（促消化）、香蕉（护胃通便）、樱桃（软化血管）；但山楂易伤牙刺激胃酸，菠萝可能致敏，腹泻老人少碰橘子桃子，心衰水肿者慎吃西瓜椰子，糖尿病患者别选高糖水果。每天吃200～350克深色水果为宜。此外，别迷信进口水果，也切忌用水果替代蔬菜。