一、早上喝豆浆会发胖吗？ 完全不会！豆浆不仅不致胖，反而是减肥的好帮手。真正让人长胖的是日常饮食中摄入的过量高油脂食物。只要白天适当运动，放心喝即可。

二、早上喝豆浆有什么好处？
1. 营养全面：富含植物蛋白、维生素和钙等矿物质，是防治高血脂、高血压等心血管疾病的理想食品。
2. 强身防病：可预防老年痴呆和哮喘，调理贫血的效果优于牛奶；还能增强免疫力，调节女性内分泌，延缓衰老，改善痘痘肌，令肌肤白皙。
3. 秋冬润燥：秋冬季节干燥寒冷，喝豆浆能滋阴润燥，缓解咽喉干裂等不适。
4. 花样百变：可自由搭配红枣、枸杞、银耳、绿豆等食材，营养与口感双丰收。

三、哪些人不适合喝豆浆？
1. 严重消化性溃疡患者：豆类易发酵产气，会加重腹胀、腹痛。
2. 伤寒病患者：急性期和恢复期饮用易导致胀气。
3. 急性胰腺炎患者：豆浆会刺激胰液分泌，加重病情。
4. 胃炎患者：急、慢性胃炎患者饮用会刺激胃酸分泌并引起胃肠胀气。
5. 痛风患者：急性期严禁饮用，缓解期也需严格限量。