【环球网综合报道】情绪低落、提不起劲？这可能跟你的饮食有关。英国曼彻斯特大学在《身心医学》杂志发表研究指出，健康均衡的饮食有助缓解抑郁症状，对女性效果更明显。分析4.6万人发现，减重、降脂、补足营养这三种方式都能改善情绪。主导研究的约瑟夫·弗思博士表示，无需特殊食谱，多吃高纤维蔬菜、少吃快餐这类简单调整，就能远离“垃圾食品”的负面心理影响。