古希腊名医希波克拉底说过：“让食物成为你的良药。”的确，有些食物自带杀菌功效，能帮身体更好地应对细菌感染。《印度时报》梳理了以下几种：

1. 芒果：生芒果擅长防中暑，熟芒果能抵抗多种感染、促进上皮细胞健康，对感冒、鼻炎和鼻窦炎有预防作用；丰富的维生素A还能帮喉咙“灭火”。
2. 胡萝卜：它富含β胡萝卜素，是强大的抗氧化“清洁剂”，不仅护眼、抗癌，还能平衡体内酸碱。喝胡萝卜汁可缓解喉咙、眼部和鼻窦感染，生吃更能驱除肠道寄生虫。
3. 姜：对百日咳、腹泻和胸闷都有帮助。鲜姜汁与香豆粉、蜂蜜调匀，就是一款有效的祛痰方。
4. 柠檬：往温热的柠檬上撒点糖和盐，能给腹泻的人唤醒食欲；柠檬汁兑蜂蜜能舒缓喉咙不适。空腹喝杯柠檬水，有助于提升免疫力。
5. 卷心菜：它满载维生素、矿物质和碱性盐，能抑制引起胃溃疡的幽门螺杆菌，对黄疸等问题也有益处。