柑橘季一到，酸甜的橘子、柚子、橙子就轻松攻占我们的餐桌，一口接一口根本停不下来。可一旦吃得太放肆，这些小黄果也会带来几个小麻烦：

1. 皮肤变黄。大量类胡萝卜素钻进皮下脂肪，会把皮肤染成金色，变成“小黄人”。放心，停吃几天就能白回来。

2. 干扰药效。西柚会抑制肝脏的CYP3A4酶，影响降脂药、降压药等上百种药物的代谢，让药效过强或过弱。服药期间最好别碰西柚，其他柚子也要小心。

3. 可能诱发过敏。孕晚期妈妈如果大吃柑橘，可能增加宝宝日后食物过敏的风险。橙子、芹菜、甜椒也有类似成分，孕期最后几周宜适当控制。

4. 悄悄催肥。橘子含糖量可达13.3%，吃一斤砂糖橘就吞下约66克糖，抵得上一碗米饭。柚子虽大，整颗果肉下肚热量也相当可观。

所以，再爱也要管住嘴，每天一至两个中等橙子就够。实在难自控？试试这三招：少买点；提前取好分量，吃完即止；拿到大柚子，拉上亲友一块分享。既过足嘴瘾，又避开小烦恼。