大鱼大肉之后喝杯茶感觉解腻，其实主要是水的冲刷作用，并非茶叶本身能“刮油”。营养专家指出，茶叶中的茶多酚等活性成分含量轻微，日常饮茶摄入量远不足以减少脂肪吸收或燃脂，靠喝茶减肥缺乏科学依据。茶水虽能补充水分且不含糖，但其他所谓减肥功效微乎其微。真正有助于减少脂肪吸收的是膳食纤维，比如粗纤维蔬菜和魔芋。减肥是一项全身能量平衡的系统工程，需要从改善生活方式和科学饮食入手，尤其要警惕腹型肥胖可能引发的代谢问题，不可迷信某种食物能轻松“刮油”瘦身。