秋风起，凉意生，呼吸道易中招。一碗神仙粥，健脾暖胃、驱寒防风，能帮您远离感冒。取糯米100~150克、带须葱白7~8根、生姜5片、陈醋10~15毫升。糯米生姜入锅，加水煮开，转中小火熬20来分钟，再放葱白，煮到米烂粥稠，最后淋入陈醋搅匀，趁热喝。这款粥方源自清代《食宪鸿秘》，糯米扶正气、养脾胃，葱姜辛温发散，可化解风寒引起的头痛、咽痛、鼻塞、流涕、咳嗽白痰等不适，加点醋，防感冒效果更佳，日常保健也适宜。