广东人养生讲求食补，霜降时节防秋燥，重点在润肺。不必山珍海味，厨房里常见的萝卜、红薯、莲藕就是“根菜三宝”，能生津润燥。萝卜清肺但脾胃虚寒者少吃；红薯通便稳血糖；莲藕生吃清热熟吃健脾。一入秋就咳不停？可对症选用三款食疗：川贝润肺化痰，但寒痰、湿痰不宜；银耳滋阴润燥，吃多反致痰多便秘；鱼腥草清热消炎，虚寒体质别碰。