“晨起空腹喝水”虽被广为推崇，但中医提醒：体质不同，喝水也要因人而异。阳气不足、脾胃虚寒、湿气偏重的人，晨起饮水反会阻碍阳气升发，引发头晕、浮肿等不适。面色干涩暗淡往往是阳气偏弱的表现，这类人群不宜强行喝水。脾胃、肺、肾功能欠佳者，水液运化能力差，过量或不当饮水会加重症状，甚至形成痰饮致病。喝水无统一标准，需视年龄、体质、活动量和排泄能力灵活调整，办公久坐族和年长者尤应减量，以免增加心、脾、肾负担。