1. 龟苓膏能减肥吗？
不能直接减肥。它虽低脂低卡，但单吃无法瘦身，吃多反而伤脾胃。减肥期可将其作为辅助零食，帮助清热通便，但切忌过量。
2. 每次吃多少合适？
建议1~3天吃一次即可。多吃不仅身体难以吸收，还可能导致体虚。
3. 什么时候吃最好？
早饭后或睡前半小时食用吸收最佳；当作日常下午茶零食也可以。注意：因其性寒，千万不要空腹吃。
4. 热量高吗？适合哪些人？
每100克热量仅约50大卡。它能促进代谢、清热降火，非常适合熬夜上火、失眠以及“三高”和糖尿病人群日常保健，但一次别贪多，以免引起腹泻。
