龟苓膏食用指南

为何发苦？ 龟苓膏由龟板、土茯苓、生地、金银花等中药材熬制，药材自带的微苦是正常现象。

怎么吃更美味？ - 调味中和：原味偏苦，可拌入蜂蜜、椰汁或炼乳。 - 丰富口感：切丁混入西米露、红豆汤或银耳羹；切片搭配苹果、火龙果。 - 自制冷藏：龟苓粉用温水调糊、沸水冲开，冷却后加糖。夏天冰镇后风味更佳（孕妇少吃）。

功效与禁忌 - 功效：滋阴润燥、清热解毒。能缓解熬夜上火、口舌生疮、便秘及皮肤瘙痒等虚火症状。 - 禁忌：食用期间忌喝浓茶、吃其他补品（防上火）及酸辣刺激食物。

适合人群 特别适合经常熬夜、易上火、便秘和长痘的人群。正宗龟苓膏以鹰嘴龟和土茯苓为主料，辅以生地、金银花、菊花等精制而成。